Přání

Veselé Vánoce!

Páteční tour

Takže dárky už mám nakoupené.
Po náročném nákupu na mých 10 cm zimních botách jsem si musela jít někde sednout a najíst se. Zabloudila jsem do takové malé kavárničky a.... najedla jsem se opravdu skvěle. Měla jsem cheescake, muffin, koláčky a caffé s čokoládou. Bylo to fakt dobré, ale bohužel jsem vám to zapomněla vyfotit :( . Ale alespoň vám nebudu dělat chutě ;)

Podložka pod tácek, která se mi hrozně líbila, takže jsem si ji vzala a chtěla vám ji naskenovat, ale bloger mi nebere pdfka takže někdy příště.

Takže ta kavárna se jmenuje Paneria a tady pár obrázků jak to vypadá:

Pohled z venku (v létě je tam zahrádka)

Mají krásnou dekoraci stěn

Jídlo

Letáčky, které se mi hrozně líbí:

Takže to je pro dnešek vše. :)

Výsledné měření

Takže pouze měření:

1.měření    1.12
2.měření   12.12

Pas přes nejužší místo: 73 cm -2 cm  
Nejkritičtější místo na břiše(pod pupíkem): 84 cm -3 cm
Hrudník: 85 cm - stejný (naštěstí)
Stehno: 51 cm - stejný (bohužel)
Boky: 87 cm  -1 cm
Váha: 48,5 kg  -0,7 kg

Myslím si, že po týdnu to jsou super výsledky :)

12.12.12

Dlouho jsem tu nebyla, ale v toto symbolické datum musím prostě napsat.

• Takže učím se, učím se, učím se. Teď stále píšeme pololetky, takže to moc nezvládám :/ 

• Sháním dárky. Pro taťku mám záložku do knížky a tuhle pomůcku na masáž hlavy.

        Pro mamku mám pěny do koupele ve tvaru kachniček a ještě jí koupím nějaký set sprcháče a  tak.

       A pro bráchu taky musím něco koupit, ale to je lehké :)

• Cvičím

Skáču přes švihadlo, cvičím suzukiho strečink a točím obručí. Teď už na OBĚ STRANY!!! Dosypala jsem totiž svoji hračkářskou obruč rýží a přidala jí tím dalších 400 gramů váhy. Takže teď váží 600 g. Skusila jsem to a hle, ono mi to jde i na druhou. Takže doporučení pro ty co jim to nejde, dosypte si obruč rýží. ;)

Nevýhoda zvýšení váhy, ale je, že se mi začaly dělat modřiny. A to pořádné.¨

Dneska večer se konečně změřím a zvážím a zítra tu uvidíte hodnoty.  Slibuju! :D

Skoro týden...

Už je to skoro týden co jsem začala cvičit.

Dnešní program byl opět Suzukiho strečink a zdá se mi, že už se pomalu začínají projevovat účinky :) (JUPÍ!) Dále jsem si opět dala pár přeskoků přes švihadlo, ale dneska jich bylo tak 500 protože mě to bavilo a nemohla jsem toho nechat :) No a pak jsem si přidala novou část a to je točení kruhem.

Bohužel mám doma pouze takovou tu plastovou obruč z hračkářství, takže moc triků s ní dělat nejde :/ Umím točit na jednu stranu dlouho a chodit s ní, ale na druhou mi to furt ne a ne jít :/ Bojím se točit furt  na jednu stranu abych nebyla asymetrická :D No a zkoušela jsem se naučit vyšvihnout obruč z pasu do lasa a.....      vůbec mi to nejde :D Musím pilně trénovat a koupit lepší obruč. Celkem jsem točila tak 10 minut

Nemáte nějaké tipy na kvalitní obruče?

PS: Zítra uvidíte 1. výsledky po týdnu...

Mikulášské švihadlo

Takže dneska je Mikuláš ! Jako už tradičně jsem dostala od příbuzných spoustu náhražek čokolády, které mi stejně nechutnají, ale i tak budu muset hlídat svoje nenechavé ručky, protože jinak by přišla všechna moje snaha vniveč. Dneska jsem si dala opět Suzukiho strečink a včera i dneska jsem si dala 230 přeskoků a možná si ještě večer před spaním trochu zaskáču.

Škola je náročná, poslední dobou stále testy a slohovky :/ Ale naštěstí jsou za chvíli prázky, takže to snad nějak zvládnu těch 14 dní ještě.

Zítra si přidám k Suzukiho strečinku ještě 5 minut točení obručí, tak uvidíme. Pro ty co se taky věnují točení obručí je tato stránka  .

PS:Neznáte nějaké dobré knihy-zlepšováky angličtiny?

Dnešní začátek

Dnes jsem začala trochu cvičit, ovšem řekla jsem si, že začínat s 30 Days Shred má cenu až po Vánocích. Začala jsem skákáním přes švihadlo cca. 100 přeskoků, potom jsem si zacvičila Suzukiho strečink a pak ještě 200 přeskoků.

Suzukiho strečink je důležitý pokud chcete udělat most, rozštěp nebo provaz. No já mám ovšem hodně zkrácené svaly, takže budu ráda, když se při předklonu dotknu rukama země :). Možná časem dojdu i k tomu provazu.

A zjistila jsem, že na skákání se švihadlem nemáme moc místa, takže jsem odešla skákat do kuchyně :D

Dále jsem taky přišla na to, že hrozně málo piju :/ Piju tak sotva 1,5 vody za den. Ale dneska jsem se přemohla a vypila jsem asi 2,6 litru.

Našla jsem si totiž jeden fígl, musím si konkrétně napsat kolik vody má vipít za hodinu, dvě..... Pro ty co nepochopily, přikládám obrázek.

Už jsem se rozhodla...

Dneska jenom taková malá zmínka. Po shlédnutí této stránky a následném podívání do zrcadla jsem zjistila, že bych se sebou měla něco dělat. Takže od pondělka začínám cvičit jeden z těch delších cvičebních programů a VY mě budete kontrolovat! :D A už žádné výmluvy :)
Brou noc!